在2019年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
94.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
873 千卡
|
脂肪: 25.65克 | 蛋白质: 79.80克 | 碳水物: 87.40克.
早餐: Персик, Чернослив, Орехи Кешью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 午餐: Шпинат, Чечевица Вареная, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Авокадо. 晚餐: Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. 小食/其他: Персик, Яготинська Ряженка 4%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|