在2019年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2946 千卡
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脂肪: 120.29克 | 蛋白质: 155.63克 | 碳水物: 320.12克.
早餐: Chocolate, Egg (Whole), Paneer, Tea Half and Half, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Biscuit, Jaggery, Quaker Oats, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, White Bread. 午餐: Cooked Soybeans (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Biryani, Sambar. 晚餐: McVitie's Digestive, Milk, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Mawa Khoya, Jaggery, Quaker Oats, Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Whole Milk. 小食/其他: Tea Half and Half, Jaggery, Biscuit. 更多的......
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2464 千卡
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运动:
教学 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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