rayadelis的日记, 2019年08月2日

Pffff, vreetbuien. Kan mezelf niet meer in controle houden. 2e poging voor de vakantie..... Streng zijn voor nu!!

64.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年08月2日:

1423 千卡

脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 71.03克 | 碳水物: 170.49克. 早餐: AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Saksische Leverworst. 午餐: AH Ijsbergsla, AH Honing-Mosterdsaus, AH Liefde & Passie Meergranen Pistolet, AH Gebraden Beenham. 晚餐: Philadelphia Bieslook, AH Excellent Ambachtelijk Wit Stokbrood, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, AH Kookzuivel , Cherrytomaten, Uien, AH Kipgehakt Naturel, AH Spinazie Vers, AH Excellent Trottole. 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Cappuccino, Zespri Kiwi Green. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

13支持者支持

Chroom als supplement helpt tegen snaaien. Zorgt ervoor dat de bloedsuiker spiegel stabiel blijft .

2019年08月2日会员：: Happy6209

Heel herkenbaar. Ook 2 van die dagen achter de rug.

2019年08月2日会员：: lonnekevan toledo-henneveld

@happy6209 bedankt voor de tip!

2019年08月2日会员：: rayadelis

meer eiwitten nemen. Een flinke bak kwark als tussendoor vult heel goed en voorkomt gesnaai.

2019年08月2日会员：: Nelleke1974

havermoutpap helpt ook tegen snaaien bij mij! maar moet je t wel lusten

2019年08月3日会员：: fitlifegoals

Thanks allemaal!!

2019年08月3日会员：: rayadelis

rauwe groentes met humus als dip, helpt voor mij goed

2019年08月4日会员：: justmeitis


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

rayadelis的体重历史

查看完整的历史记录

rayadelis的日记, 2019年08月2日

提交评论

rayadelis的体重历史