在2013年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.6 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 44.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 53.64克 | 蛋白质: 102.02克 | 碳水物: 105.27克.
早餐: water, Lemon-Lime Singles, coffee, watermelon, strawberries, pineapple, melon. 午餐: egg, italian dressing, chicken salad, carrots, lettuce, tuna salad. 晚餐: cream cheese herb, melba toast, wax beans, chicken breast. 小食/其他: kraft mango dressing, peppers, tomatoes. 更多的......
|
|
2848 千卡
|
运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|