在2019年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 84.92克 | 碳水物: 103.80克.
早餐: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Язык Свиной, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). 晚餐: Сушеные Кедровые Орехи, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Шпинат. 小食/其他: Молодая Морковь, Finn Crisp Хлебцы, Комо Сыр Тенеро, Помидоры Черри, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеная Клюква (Подслащенная). 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|