在2019年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
60 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 58.53克 | 蛋白质: 111.06克 | 碳水物: 91.19克.
早餐: Капучино, Сыр Фета, Руккола, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. 午餐: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Оладьи из Кабачков. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Соусе Терияки, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе на Гриле, Печень Индейки, Приготовленный Зеленый Горошек. 小食/其他: Снек Драйв Смесь Ореховая, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|