在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 66.99克 | 蛋白质: 25.94克 | 碳水物: 141.74克.
早餐: Cinnabon Классический Синнабон, Несквик Какао, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вода, Пирожок с Луком и Яйцом. 午餐: Грецкие Орехи, Молочная Сказка Масло Сливочное, Бабаевский Шоколад Фирменный, Вода, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Миндаль. 小食/其他: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Пирожок с Луком и Яйцом. 更多的......
|
|
1647 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|