在2019年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1071 千卡
|
脂肪: 35.74克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 113.54克.
早餐: Кофе Эспрессо, Помидоры Черри, Гречка Вареная, Яичный Белок. 午餐: Йогурт Греческий, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кускус (Вареный). 晚餐: Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Кожен День Салат Микс. 小食/其他: Good Morning Гранола с Орехами, Йогурт Греческий, Нектарины. 更多的......
|
|
2360 千卡
|
运动:
按摩 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, Apple Health - 21 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|