在2019年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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64.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 67.16克 | 蛋白质: 104.73克 | 碳水物: 81.01克.
早餐: Черешня, Merci Шоколадные Конфеты, Alpro Миндальное Молоко, Кофе Эспрессо, Now Omega-3. 午餐: Вино Красное Сухое, Банан, Миндаль, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 晚餐: Вино Мерло, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. 小食/其他: Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости, Вино Мерло. 更多的......
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556 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 30 分钟, Crossfit - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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