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NEW GOALS FOR 2013!!! STAY ON POINT & GOAL 175LBS!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 24.29克 | 蛋白质: 84.31克 | 碳水物: 217.65克.
早餐: Bagel Thins - Everything, 100% Liquid Egg Whites, Bananas , Strawberries , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Cranberries . 午餐: Gardenburger, Light English Muffin. 晚餐: Green Peppers , Red Onions, Beef-Less Ground Beef, Roasted Poblano Alfredo Pasta Sauce, Cherry Tomatoes, Cooked Okra, Instant Whole Grain Brown Rice. 小食/其他: Anti-oxidant Nut & Berry Mix, Vanilla Bean Ice Cream Sandwich (Snack Size). 更多的......
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4295 千卡
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运动:
跑步 - 14.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, Insanity Workout - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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