在2019年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 48.23克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 189.97克.
早餐: Чернослив, Арахис, Сто Пудов Мука Гороховая, Яйцо, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Мёд. 午餐: Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Яйцо, Яичный Белок. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Банан, Misso Лайт Микс. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 9 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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