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NOT GOOD!!! NEW WORKOUT FOR 2013 START AT 6AM!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 25.62克 | 蛋白质: 66.71克 | 碳水物: 163.88克.
早餐: Cranberries , 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Tangerines (Mandarin Oranges) , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Strawberries , Bananas . 午餐: Panetini Garlic Parmesan Oven Baked Italian Toast. 晚餐: Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, Red Onions, Portabella Mushrooms , Green Peppers , Meatless Meatballs. 小食/其他: Anti-oxidant Nut & Berry Mix. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, Insanity Workout - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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