在2019年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3073 千卡
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脂肪: 156.65克 | 蛋白质: 133.33克 | 碳水物: 286.95克.
早餐: Манная Каша, Грецкие Орехи, MLEKOVITA Gouda, Nescafe Американо с Молоком. 午餐: Сильпо Сочник, Рыба в Кляре, Кабачки Жареные, Сильпо Сочник. 晚餐: Три Медведя Мороженое Королевский Щербет, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Редис, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо. 小食/其他: Кофе Латте, Сочник. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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