|
A partir de ahora actualizaré el peso los domingos con la media de los registros tomados durante la semana.
|
78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3112 千卡
|
脂肪: 118.31克 | 蛋白质: 183.52克 | 碳水物: 352.99克.
早餐: Mercadona Leche Semidesnatada, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzanas Fuji, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Mango Dados, Hacendado Zumo de Naranja, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. 午餐: Hacendado Pera Conferencia, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche, Filete de Ternera, Patatas Cocidas, Guisantes. 晚餐: Sandía, Pescadilla Frita, Ensalada de Legumbres. 小食/其他: Plátano, Fresas, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
consejo: pésate los viernes... el fin de semana solemos salirnos un poquitín y si te pesas los domingos no será real ;) Eso sí, que pesarte los viernes no sea una carta blanca a comer más el fin de semana. Pero vamos, aunque tengas mucha fuerza y te aisles socialmente para evitar miniexcesos... los fines de semana se suele comer algo más =)
2019年05月29日 会员：: arniee.13
|
|
|