在2012年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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101.0 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 102.58克 | 碳水物: 142.77克.
早餐: Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg. 午餐: Turkey Meatloaf, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins. 晚餐: Complete Meals Chicken Pesto Alfredo. 小食/其他: Mesquite Smoked Turkey, Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. 更多的......
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2804 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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