Meddo Goldenhart的日记, 2019年05月4日

在2019年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

102.4 公斤最近减少: 21.9 公斤. 还有: 23.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月4日:

1061 千卡

脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 44.24克 | 碳水物: 99.96克. 早餐: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Langers Pomegranate Juice. 午餐: Oberto Original Beef Jerky, Olives. 晚餐: Johnsonville Beef Brats. 小食/其他: Hershey's Kit Kat Big Kat, Starbucks Coffee Frappuccino (9.5 oz), Cantaloupe Melons. 更多的......

4350 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 清洁 - 6 小时和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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2019年05月5日会员：: Meddo Goldenhart


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