在2019年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1336 千卡
|
脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 117.81克 | 碳水物: 66.22克.
早餐: Индейка Отварная, Телятина Отварная, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Сыр, Зеленый Горошек (Замороженный), Болгарский Перец, Яичный Омлет. 午餐: Arla Сыр Буко, Лаваш, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец, Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой. 小食/其他: Сыр, Огурец (с Кожурой), Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Телятина Отварная, Индейка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|