|
13.10-13.04....Півроку на ПП)
|
55.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1141 千卡
|
脂肪: 47.68克 | 蛋白质: 87.07克 | 碳水物: 91.18克.
早餐: Кофе, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Грибами. 晚餐: Хек Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Замороженная Малина, Кефир 2,5%, Творог, Сыр Пармезан (Твердый), Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|