在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 56.54克 | 碳水物: 126.69克.
早餐: Желтый Сладкий Перец, Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры, Котлеты из Рыбного Фарша, Яичница. 午餐: Кофе, Жако Зефир Бело-Розовый. 晚餐: Картошка Печеная, Куриные Бедра на Мангале, Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Сушеный Инжир, Замороженная Вишня, Банан. 更多的......
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2084 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 呼啦圈 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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