在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 129.10克.
早餐: Кофе, Итальянский Салатный Соус, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Славия Крем-Сыр, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Novus Лаваш Висівковий. 午餐: Кофе, Салат с Брокколи, Перцем и Маслинами, Печень Говяжья Жареная, Вермишель, Апельсин. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде, Куриные Крылышки на Мангале, Картошка Печеная. 小食/其他: Котлеты из Рыбного Фарша, Stevia Горячий Шоколад Ваниль. 更多的......
|
|
2186 千卡
|
运动:
按摩 - 11 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|