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bestbefore1989的日记, 2012年11月18日

taken at 9.40am body fat recorded as 31%
103.0 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月18日:
2616 千卡 脂肪: 140.34克 | 蛋白质: 179.98克 | 碳水物: 146.15克.   早餐: Bacon, Toasted White Bread, Butter (Salted), Coffee with Milk, Granulated Sugar, Impact Whey, Fish Oil. 午餐: Impact Whey, Smooth Spreadable Brussels Pate, Toasted White Bread, Butter (Salted). 晚餐: Impact Whey, Chicken Breast Garlic Kievs. 小食/其他: Original. 更多的......
2508 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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