在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 49.99克 | 碳水物: 190.06克.
早餐: Шоколад, Бисквит, Свинина Тушеная, Вигода Морская Капуста , Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. 晚餐: Sandora Сок Апельсиновый , Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. 更多的......
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2105 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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