在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1124 千卡
|
脂肪: 47.23克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 102.12克.
早餐: Горчица, Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, Hokkaido Club Соус Терияки, Укроп, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. 午餐: Язык Говяжий Отварной, Перловка Отварная. 晚餐: Пекинская Капуста, Икра Трески, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Морская Капуста, Вареное Яйцо. 小食/其他: Ritter Sport Marzipan, Кофе (из Молотых Зерен), Гематоген, Bauer Черная Смородина, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|