在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1082 千卡
|
脂肪: 39.07克 | 蛋白质: 79.06克 | 碳水物: 106.98克.
早餐: Корица, Семена Льна, Кокосовое Масло, Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Витьба Кукурузные Хлопья без Сахара, Куриное Филе на Гриле, Тушёные Овощи Мои (МС). 晚餐: Сливочное Масло, Зеленый Чай, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Морская Капуста, Икра Трески, Сельдь Соленая. 小食/其他: Йогурт Домашний, Творожная Запеканка МС, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|