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ekaterina.kukhar
日记
2019年03月23日
ekaterina.kukhar的日记, 2019年03月23日
ekaterina.kukhar的个人资料
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在2019年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤
最近减少:
19.6 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月23日:
790 千卡
脂肪: 36.95克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 42.28克.
早餐:
Верес Кукуруза Консервированная, Говядина Отварная.
午餐:
Каша Рисовая, Авокадо, Куриное Филе Вареное.
晚餐:
Вареное Яйцо.
小食/其他:
Здраво Галети Прості Справжні, Сыр Российский.
更多的......
2364 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 呼啦圈 - 21 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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