在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 52.05克 | 蛋白质: 69.24克 | 碳水物: 109.95克.
早餐: Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Помидоры, Говядина Отварная, Сыр Моцарелла, Тако, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Сыр Моцарелла, Авокадо, Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Витьба Отруби Ржаные, Господарочка Кукуруза, Салат из Говядины и Яичных Блинчиков. 晚餐: Своя Линия Вафли Wafers Швейцарские, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Kuhne Бальзамический Соус, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Торчин Горчица Лимонная, Фьючефуд Фьючипсы Классические. 小食/其他: Фрутим Натуральные Яблочно-Морковные Конфеты, Говядина Пастрами (Вяленая), Киви, Стимул Конфеты Прометей, Яблоко. 更多的......
|
|
2196 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 呼啦圈 - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|