在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
582 千卡
|
脂肪: 15.45克 | 蛋白质: 38.82克 | 碳水物: 74.79克.
早餐: Малиновое Варенье, Дикси Виноград Кишмиш, Икра Щуки, Хлеб Черный, Пекинская Капуста, Картошка Вареная, Мираторг Тушеное Мясо. 午餐: Омлет или Яичница с Овощами, Мираторг Тушеное Мясо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хлеб Черный, Икра Щуки, Малиновое Варенье. 晚餐: Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|