在2019年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 104.82克.
早餐: Пастила, Білоцерківський Творог 5%, Сметана 15%, Корица, Зеленый Чай. 午餐: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Булгур (Вареный), Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. 晚餐: Имбирь Маринованный, Hochland Сыр Плавленный Klasik, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Омлет или Яичница, Комгалком Хлебцы Классические, Зеленый Чай, Куриное Филе на Гриле, Огурцы Кислого Рассола. 小食/其他: Словяночка Кефир 1%, Йогурт Домашний, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе (из Молотых Зерен), Galleti Хлебцы Кукурузные, Пастила, Liliput Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|
|
|