在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1656 千卡
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脂肪: 82.03克 | 蛋白质: 73.16克 | 碳水物: 165.24克.
早餐: Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Мёд, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Овсяная Каша на Воде, Банан, Корица, Роял Какао-Порошок Натуральный, Сырники с Рисовой Мукой, Вода, Грецкие Орехи. 午餐: Скумбрия Запеченная, Виктория Салат Калейдоскоп, Яблоко Зеленое, Castello Сыр Бри, Гречка Отварная. 晚餐: Молокия Кефир 1%, Salatino Сыр Моцарелла, Мёд, Блины на Кефире, Макдоналдс Флет Вайт. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 学习 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 16 分钟, Apple Health - 0 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 44 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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