在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 137.72克 | 碳水物: 60.81克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Valio Сыр Atleet. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Творог 5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Valio Сыр Атлет Лайт. 小食/其他: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|