在2019年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2086 千卡
|
脂肪: 83.73克 | 蛋白质: 65.23克 | 碳水物: 282.72克.
早餐: Банан, Ирис Лён Коричневый, Черная Смородина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Арахис, Манго, Овсянка Запаренная. 午餐: Маффины, Арахисовая Паста, Банан, Овощное Рагу, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Лэнд Тыква Запечёная, Лэнд Тыква Запечёная. 小食/其他: Чай, Вода, Кофе. 更多的......
|
|
1927 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|