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9st 3lbs
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58.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 38.10克 | 蛋白质: 51.05克 | 碳水物: 145.90克.
早餐: Bananas, Cravendale Semi Skimmed Milk, Tesco Easy Oats Apple and Blueberry. 午餐: Tesco Medium Eggs, Tesco Onion and Chive Cottage Cheese Fat Free, Ryvita Sesame Crispbread. 晚餐: Tesco Onion Gravy, Smash Instant Mash Potato, Richmond Thick Pork Sausages, Cooked Green String Beans (from Frozen). 小食/其他: Apples. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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