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MOVE THIS WEIGHT DOWN NOW!!! HIT GOAL WEIGHT 175LBS!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 34.58克 | 蛋白质: 44.52克 | 碳水物: 175.48克.
早餐: Pineapple, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Strawberries, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Blueberries. 晚餐: Eggplant Cutlets, Instant Whole Grain Brown Rice, Baby Carrots, Red Onions, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Celery, Green Peppers. 小食/其他: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, Insanity Workout - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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