在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1145 千卡
|
脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 103.29克 | 碳水物: 56.50克.
早餐: Легкая Сметана, Творог 5%, Зеленый Чай, Корица. 午餐: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Телятина. 晚餐: Сыр Российский, Своя Линия Морская Капуста, Язык Свиной, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Петрушка, Шпинат, Легкая Сметана, Чеснок. 小食/其他: Кефир 1%, Творог 9%, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|