在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 60.94克 | 蛋白质: 149.24克 | 碳水物: 141.82克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, SPAR Арахис Очищенный, Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка Вареная. 小食/其他: Княгинино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
2032 千卡
|
运动:
Body Balance - 45 分钟, Body Pump - 45 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|