在2019年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 88.32克 | 碳水物: 121.84克.
午餐: Chunky Style Chili Beef Soup, Milk, Macadamia Nuts, 蘇伯 SUBO Miso Beef Soup 味增牛肉湯, Seaweed, Flapjacked Protein Pancake Banana Hazelnut, Egg. 晚餐: Mushrooms, Rice Noodles (Cooked), Beef Tripe. 小食/其他: Sweet or Dark Chocolate. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 54 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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