在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1945 千卡
|
脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 159.68克 | 碳水物: 134.88克.
早餐: Яблоко Зеленое, Кофе, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Овсяноблин. 午餐: Кофе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Льняное Масло, Гречка Отварная, Укроп, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Сыр с Орехами, Мандарины, Кижуч, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Греческий Салат. 小食/其他: Кофе, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|