在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1644 千卡
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脂肪: 78.86克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 183.80克.
早餐: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Leco Leite Desnatado, Ovo, Café Expresso. 午餐: Tomates, Salada de Folhas, Giraffas Farofa, Repolho Refogado, Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. 晚餐: Sorvete, Shimeji na Manteiga, Repolho Refogado, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Mamão Formosa, Aveia, Uvas-Passas. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
halterofilismo - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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