在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1141 千卡
|
脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 104.55克.
早餐: Зеленый Чай, Банан, Сметана 15%, Творог 9%. 午餐: Апельсин, Кофе с Молоком, Медово-Горчичный Соус, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Утиная Грудка. 晚餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Минские Хлебцы Цельнозерновые, Борщ Украинский. 小食/其他: Кефир 2,5%, Сыр Бри, Яблоко, Зеленый Чай, Roshen Медалька, Гематоген. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|