在2018年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 67.95克 | 蛋白质: 103.01克 | 碳水物: 160.56克.
早餐: Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Брокколи, Куриное Филе, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 午餐: Творог, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Гречка Отварная. 晚餐: Протеиновый Коктейль, Жареные Соленые Орешки Кешью, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|