在2018年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 50.53克 | 蛋白质: 137.42克 | 碳水物: 134.71克.
早餐: Салат с Тунцом, Гречка Отварная, Рис Вареный, Тыквенный Пирог. 午餐: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. 晚餐: Приготовленный Лосось, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Сырники ПП, Яблоко Зеленое. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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