在2018年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1060 千卡
|
脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 46.31克 | 碳水物: 124.88克.
早餐: Чай с Медом, Грецкие Орехи, Своя Линия Курага, Своя Линия Мюсли Фитнес. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 晚餐: Ферма Кефир 1%. 小食/其他: Галеты Простые, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Галеты Простые, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яблоки. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|