вижу цель иду к ней)
|
56.9 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 88.52克 | 碳水物: 104.69克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, SPAR Арахис Очищенный. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кабачки Тушеные, Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
|
2234 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, BodyStep - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|