|
Утро доброе ✌️😊
|
77.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 47.04克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 122.75克.
早餐: Грецкие Орехи, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе с Молоком, Хлеб 8 Злаков. 午餐: Смартори Салат Капустный с Огурцом, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. 晚餐: Мультизерновой Хлеб, Запеченная или Жареная Пикша, Салат из Капусты и Огурца. 小食/其他: Мандарины, Ahmad Tea Зеленый Чай, Миндаль, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|