在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 35.64克 | 蛋白质: 93.47克 | 碳水物: 145.29克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Молоко 1,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. 午餐: Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Шарлотка с Яблоками, Капуста Тушеная с Мясом. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
椭圆机 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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