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Alicia Carrio的日记, 2018年10月22日

在2018年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
50.4 公斤 最近减少: 24.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月22日:
1064 千卡 脂肪: 29.73克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 155.91克.   早餐: Iswari Despertar de Buda - Açai, Banana & Morango, Granola Casera, Sojasun Yogur, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Guiso de Lentejas. 晚餐: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Canela, Manzana Roja. 小食/其他: Dolis Caramelos de Café sin Azúcares, Valblanc Quesitos Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Centeno y Pipas. 更多的......
1369 千卡 运动: 站立 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤


评论 
Hola Alicia , quien te hizo la dieta un dietista y de cuantas calorias son me puedes contar? 
2018年10月23日 会员:: elorrosu

     
 

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