在2018年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1720 千卡
|
脂肪: 72.34克 | 蛋白质: 115.66克 | 碳水物: 151.79克.
早餐: SPAR Арахис Очищенный, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Персики, Семга Отварная, Рис Вареный, Арбуз. 晚餐: Винегрет без Масла, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 小食/其他: Арбуз, Персики. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|