在2018年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 153.13克.
早餐: Eat Me Батончик без Сахара , АТБ Кокосовая Стружка , Galbani Моцарелла , Яйцо, Савушкин Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Нектарины, Мёд, Яйцо, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 晚餐: Hochland Крем-Сыр, Яйцо, Яичный Белок. 小食/其他: Яблоко, McDonald's Латте Средний. 更多的......
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1611 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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