在2018年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
50 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 78.06克 | 碳水物: 172.23克.
早餐: Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Виноград, Сливы, Инжир. 午餐: Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Кинза, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры. 晚餐: Мидии, Котлеты из Куриной Грудки, Патиссон. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Компот, Кофе Латте. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|