在2018年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 71.09克 | 蛋白质: 106.17克 | 碳水物: 213.60克.
早餐: Reiskuchen, Scharfe Pilzsuppe, Xucker Chocolate Drops, Elstar, Blaubeeren, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Bio Agavendicksaft, Milbona Milch 1,5%, Genuss Plus Haferkleie. 午餐: Buttella Raps Vitalöl, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Süßkartoffelpüree mit Curry. 晚餐: Penny Markt Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Philadelphia Doppelrahmstufe, Gurke (Geschält). 小食/其他: Wassermelone, Leitungswasser, Nestle Pirulo Watermelon, Kaffee, Milbona Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen. 更多的......
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2981 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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